锻炼运动不能以时间客观标准,运动时间过长只能造成肌体疲劳过度而不容易恢复 ,运动锻炼需要的是动作标准,时间控制在四十五分钟左右最好,最好练一休一,给肌体足够的恢复时间,运动锻炼需要科学,不能盲目追求效果,只要持之以恒的决心,科学的锻炼身体,相信身体健康不请自来
原创 | 2022-12-16 16:53:37 |浏览:1.6万
锻炼运动不能以时间客观标准,运动时间过长只能造成肌体疲劳过度而不容易恢复 ,运动锻炼需要的是动作标准,时间控制在四十五分钟左右最好,最好练一休一,给肌体足够的恢复时间,运动锻炼需要科学,不能盲目追求效果,只要持之以恒的决心,科学的锻炼身体,相信身体健康不请自来
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