1星达到五米就可以了。

    一星是自由潜的基础，主要是学习一些基础的自由潜水理论知识，还有练习自由潜基础技巧，如呼吸方法，鸭式入水，自由潜踢腿、耳压平衡，同时学习重要的安全守则等。