回答。60克纯牛奶也就是平常吃饭的小碗1/3碗左右。牛奶的营养非常丰富。富含人体所需的蛋白质，钙以及维生素a等营养元素。适当喝一些牛奶可以增强体质。牛奶中的钙元素是人体骨骼和牙齿发育的主要营养成分。许多生理功能也需要钙的参与。