两者的区别：璇子舞屈伸重拍都是向上的，是平均的、有韧性的、延绵不断的，两拍上两拍下或者一拍上一拍下，只有重拖时重拍在下。而牧区舞的屈伸重拍都是向下的，节奏不平均，三拍下一拍上，或者两拍下，哒上。

藏族璇子舞：上身端庄有控制，有胯有头有颤。藏族牧区舞：上身端庄有控制，横摆胯。