张若昀是跟着爷爷奶奶长大的，父亲是导演、编剧、制片人张健，母亲名叫黄鸣。

父亲张健曾与演员刘蓓有过一段婚姻并离过婚，几经波折后，父亲张健又与携有一子的前妻刘蓓复婚，故刘蓓也是张若昀的继母。