划频太高而划距太短了，划频太低了人很容易累

不要“瞎”游，要计算划水数，在划水数上下范围之内，做出聪明的抉择，使游泳更有效率。

最省力的速度、划频与划距的表现应该是：

(1) 几乎不用什么力气

(2) 平顺且安静

最省力的速度、划频与划距可能没那么快，好处是：(1) 养成拉长划距的习惯

(2) 加速时仍保持效率

(3) 长距离游泳时仍保持效率