三小时

如今，博尔特每天平均训练三小时，每周有三天会有专门的力量和举重训练。网络上流传过一段博尔特在健身房的训练，在视频中，他快速不停地抬起杠铃，并对着镜头说道:“这就是我成为世界第一的原因。”

刻苦训练、严格控制饮食……当人们都在赞叹博尔特可以奥运三连冠的时候，又有多少人知道，为了如今的成就，他付出了怎样的努力！没有苦苦地坚持，没有日复一日地付出、流汗，甚至流血，就不会在里约书写的神奇！因为人生来就不平等，世界就是如此残酷。