两个含金量都比较高。

考研究生的含金量是比较高的，毕竟现在的硕士和博士研究生在社会上的量并不是很大，如果你能考一个研究生是非常不错的选择。

另外，出国留学也是一种含金量比较高的教育方法，但是一定要选择好出国的学校和专业，有些出国留学是流于形式的。

考研和出国留学哪个含金量高

这个不能一概而论，要看个人的情况而定如果你去的国家和留学的学校是世界名校，所学又是热门专业，那留学好，否则还是考研可靠