囗罩里放3M是可以的。

防毒面具滤芯里面基本是活性碳，而我们主要是用到过滤棉，3M 的5N11滤棉也是符合了KN95的标准，跟N95／KN95是一样的。而且防毒面罩的滤棉说明书上写着200小时有效时间，或者你互相感到不顺畅就换。

所以得出结论，口罩里放3M的防毒面具滤芯是完全可以的。滤棉可以一周换一次，如果你不放心，你可以一天换一次，滤棉大概2－3块钱一片。

当然，最好防护的同时还要多喝水，忌辛辣刺激性食物，不要到人多密集的地方，保持室内温度湿度适宜，勤洗手，勤通风。