调整方法如下：

1、车主需要在方向盘的左下角的背面，找到汽车的大灯高度调节旋钮。

2、近光灯的高度调整旋钮一共有4个档位可以选择，分为0档，1档，2档，3档。

3、近光灯的0档位是近光灯最低的高度档位，也是汽车默认的近光灯档位。

4、近光灯的1挡的高度要比0挡的高度稍高，车主需要根据实际的路况来调节。

5、近光灯的2挡的高度要比1挡的高度稍高，车辆上的乘客比较多的情况，可以选择将灯光调整在2挡。

6、近光灯的3挡的高度是汽车近光灯最高的档位，如果是在郊区，照明不足的情况下可以使用。