解决方法：

1．首先在提示页面上，选择“解除绑定”选项。

2．其次在弹出窗口中，单击“解绑申请”按钮。

3．然后根据需要提供相应的信息。

4．最后选中“我同意以下应用程序协议”，点击提交申请，即可成功解除别人的绑定，至此你就可以直接登录自己的手机号，然后修改密码就可以了。