没什么方法。或者说最简单有效的方法就是强迫自己去做!这对你自己很重要,必须自己完成。养成习惯你就不觉得力不从心了。还有,有上进心不等于有自信。自信方面需要加强!至于怎么加强,穿件喜欢的衣服也不错!当然,我个人觉得打打沙包也不错