平板支撑适合一下几个时间段去做。

1上午的9至10点，这个时间段人的精神饱满，早上的食物也已经转化为能量。

2下午3到4点，这个时间段也是人状态比较好的时候，可以发挥好的水平。

3晚上7到8点，这个时间段人精神比较放松，适合进行一些训练。