私教的好处是，教练是单独一对一的辅导和指导，比较有耐心，教授的认真仔细，而且教练有着丰富的教学经验和专业知识技能，学习起来会更合理和轻松专业。

坏处就是缺乏集体学习和交流的机会，没有可以对比和参考的对象，另外私教课的费用一般也不便宜。