出自陶潜的 《归去来辞》，曰“即自以心为形役，奚惆怅而独悲。”

大概意思是既然已经意识到心灵为身体所拘役，又有什么惆怅而悲哀的呢。所以这句不以心为形役，就是要把自己打开，学会好好接纳自己，可真正能做到的，又有几个人呢。互勉，希望可以做到。