如有三分努力何至如此不堪。若无千斤担谁愿负重前意思是说一个人如果没有负担在身，如果不是生活所迫，谁愿意起早贪黑干最重的活，吃最大的苦。

换一个角度说就是，如有三分努力何至如此不堪，说明努力奋斗的重要性，不努力肯定不会有收获。