1、制度制约阶段此阶段需要他⼈督促提醒，⾏为略显被动，却是必经阶段。例如孩⼦回家后及时做作业，有时还需要家长提醒，逐步养成习惯。

2.⾃觉⾏为阶段⾏为由他⼈督促变为⾃我督促，这是形成习惯的关键时期。例如，孩⼦到家后⾃我提醒，赶紧做好作业。

3.⾃动⾏为阶段⾏动已经⾃动化，内化为⾃⾝的需要。例如，孩⼦到家第⼀件事打开书包做作业，都则⾃⼰就会觉得不舒服。这时，良好的学习习惯才算真正养成。