不管什么季节都要吃时令蔬菜，秋天适合吃青菜，豆角，茄子，莲藕，因为秋天天气干燥，多吃有水分的菜，对皮肤好。

冬天适合多吃萝卜，大白菜，花菜，甘蓝菜，这些菜营养丰富，价格实惠，对身体还健康。