空姐每日早上必吃的一样食品就是燕麦。因为空姐对于身材要求非常很高，所以他们早上一般都是吃燕麦粥为主。

午餐时间一般都是吃午餐时间一般都是吃沙拉以及低质的水果。

晚餐空姐一般吃的也很少，一般都是一杯牛奶半个苹果为主。