1、

取灯心草、茨实、薏仁和冬瓜干，分别洗干净。 茨实、薏仁先浸泡三十分钟、 因为茨实和薏仁比较难煮开。

2、

最好使用瓦煲，用1500毫升的水，大火煮开五分钟，然后中火煮五分钟，最后调成小火30分钟。 即可煲好。

3、

适合夏天饮用，可以调入小量的冰糖或者白糖，口感清甜，可以冰镇后当饮料，清热解渴