网盘里的文件首先通过网络下载，下载到本地硬盘里，然后再复制到移动硬盘，也可以再下载时直接选择下载目的地为移动硬盘。

各种网盘都提供下载的功能，网盘里保存的文件可以通过网盘的下载功能下载下来，比如安装网盘的APP后，打开网盘登录，然后找到文件进行下载，将下载后的文件复制粘贴到移动硬盘即可。