体育室内惩罚的方式很多,你比方说做200个俯卧撑,做200个原地起跳围着室内蛙跳50次等等,这些都是属于在室内的处罚那么,室外的处罚就更多了,可以围着操场跑20圈背着体育器材进行跳动等等,这些都是属于没有好好训练而做出的相应的惩罚在室内的惩罚虽然多,但是是比较轻松和安全的