正常人的生活标准是什么样

正常人每日三餐，有荤有素，按着营养科学的膳食指南，每天要有二两肉、半斤奶丶三两鱼、一个鸡蛋丶半块豆腐、一斤蔬菜丶半斤主食，两个水果，适当再吃点坚果。

按照这个标准，正常人每个月的伙食费费在1500～2000元左右，加上交通费、通讯费、水电费等费用，一个正常人的生活标准，在一线城市应为3000～4000之间，如果需要租房，还会比这高一些。如果在三线以下城市，有3000足够了。

正常人的生活标准是什么样

每天起床和入睡的时间应用规律，成年人保证6~8小时睡眠。工作，学习，劳动都是有现役的规律饮食，一日三餐要定时，不偏食。不多时讲究饮食卫生，每天饮水6~8杯。每顿饭的饭量可长了，在临近下顿饭的福中。略有饥饿感，唯一不强求，55岁当应平躺一会儿。长此坚持，有利于减轻心脏的负担。

正常人的生活标准是什么样

正常人的生活标准包括以下几方面:1、一日三餐饭按时到位，便于肠胃形成条件反射，利于分泌消化液，促进消化吸收

2、每天睡觉确保8个小时，有利身体各器官处于基础代谢状态，便于各器官第二天精力充沛，其生理功能处于最佳状态

3、每天愉悦的生活，身心健康，

4、每天坚持锻炼身体半个小时，促进血液循环及新陈代谢，增強体质

5、每天坚持解大便一次，以防便秘

6、与人和睦相处，避免情绪生气而生病

7、不吸烟，不酗酒，养成良好的饮食习惯，有利身体健康。