1、保持冷静，看看自己身边都有什么可以利用的工具，有多少水和食物，将能用、能吃喝的东西全部收集在一起，以备不时之需。不到万不得已的时候荒野地区的水和食物尽量不要食用，自己不熟悉的食物以及颜色艳丽的东西千万不要食用。
2、回想一下自己是怎么进入无人区的，进来的路是否还记得，如果记得按原路返回就可以了但是在返回过程中一定要在路过的地方做好标记，避免二次迷路。野外做标记一定要有指向性，标记一定要指明自己下一步往什么地方去，沿路的标记样式尽量一致，并且标记不易消失能够长时间保持，以便后续搜救人员能够通过标记找到你。
3、如果记不清原来的路就看是否能够定位自己所处的大致位置，看看自己能否找到出去的方向，根据自身身体状况通过自己走出无人区。在行进过程中一定做好标记，保证自身安全，不要冒险。
4、如果记不住原来的路，也不能自己找到出去的方向，那最好就在原地等待救援，不可在无人区中乱窜。在原地等待救援首先要找好安全庇护所，尽量是防雨、防潮、防野生动物的地方。其次做一个大的识别标记，让搜救人员在远处都能够发现你，可以尝试钻木取火升炊烟，但是一定要注意野外防火。在原地等待救援就要做好长时间坚持的准备，要收集足够的食物和饮用水，在无人区水和食物是保证生存的根本条件。原地等待救援也要保持体力，让体能以最慢的速度消耗。
