可以天天吃

苹果煮水可以天天吃,但要控制量,一天一个苹果为宜,苹果中含有膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,加快排便

除了煮水喝,苹果还可以在做饭的时候蒸熟,跟煮饭的同时蒸蛋做法相同