800米比赛前，严格来说没有休息时间。

比赛前几天都是将训练状态转化为调整状态，以便在比赛时将状态调整到最佳。

运动员在平常训练的时候都是高强度训练，但在比赛前几天，会将高强度训练变为低强度训练，甚至不训练。只要保持运动员的身体热度，即可在比赛中发挥最佳状态。