吃3~4只虾好，虾中营养价值比较高，但是不要吃太多，因为虾是一种寒性的食物，吃多了可能会造成消化不良。

虾中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素等，吃了以后可以补充身体内缺乏的营养物质，增强机体免疫力，并且虾中含有钙元素等，能够补充身体内缺乏的钙，还有利于骨骼正常生长。

虾属于一种寒性的食物，适当的吃一些不会导致身体出现不良反应，能够补充身体内缺乏的营养成分，但是吃的太多可能会造成消化不良，正常情况下吃3~4次只虾比较好。