退费方法如下：

首先是和培训机构协商退费，双方达成协商，然后完成退费。

此外可以先打12345市民服务热线反映情况，会有相关部门出面帮助协调处理。如果协商不成，合同没有明确约定退费的情况，可以诉讼解决。