第一可以从颜色上分辨，颜色较淡，则说明时间过长，因为放置时间长的虾会褪色并且开始呈现白色。

第二，从壳分辨，如果壳是紧贴虾仁的，蒸熟也是这样，则虾不好，虾壳坚硬，头部完整，体部硬朗、弯曲，个头大的虾味道比较鲜美。

这是我所知道的分辨虾好坏的两种方法，仅供参考。