1、喜欢拖延，滚雪球式地扩大事态
当问题第一次出现时就应该正视它、解决它，那么它就很容易就化为乌有了，不会制造什么太大的麻烦。可有些人却不是这样，他们让问题安营扎寨，让它们像滚雪球一样不断地扩大下去，认为“已经错过了解决问题的时机，索性再往后拖拖”，结果是越托烦恼越多，越托麻烦越多。
2、把别人的问题揽到自己身上，习惯自怨自艾
最蠢的一种行为就是用别人的错误惩罚自己，比如，你可以假想某个人不喜欢你，然后就把原因归于自己，认为一定是自己做的不好。那么，你就不愁没有烦恼，你就等于是在代人受过，自找麻烦！
3、盯着消极面，不遵从实事求是的积极原则
看事情，总是先看消极面总是记住自己有多少次受到不公正的待遇，或者有多少次别人对自己说话的态度不友善脑子里常常出现那些不愉快的事情，始终难以忘怀如果偶尔想到自己有什么优点，那也会赶快想起一件与此相对应的弱点……像这样只把注意力集中在那些不好的、吃亏的事情上，烦恼和麻烦自然会越来越多。
4、做不切实际、不可能实现的梦
最可怜又最可悲的人，是那些喜欢抱有不切实际的希望的人，一方面无法实现希望，徒劳无功一方面又为此烦恼不已，搞得自己灰心丧气。所以，要想自寻烦恼、自找麻烦，一个很简单的办法，就是把自己的目标制定得高不可攀！
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