练习击剑为什么要12岁以后才可以练。因为击剑有一定的危险，剑也有一定的重量，12岁以下的孩子，不适合练习的太早。

如果确实喜欢击剑，可以先开始练习体能，增加臂力，腿部力量肌肉发达，练哑铃，压腿，跑步，等运动，增加体力，多活动，等到了年龄，再开始练习击剑。