如果跌入了低谷，需要静下心来思考，究竟是什么原因导致跌入低谷，是什么事情触发了内心的伤痛，是什么让人阻挡了人让人无法勇往直前，想明白的因缘，然后想后面需要怎么做计划，避开坑与前面的失误，然后学习提升自我，修复自我，重新拥有向前的力量与勇气。