每天16000步正常吗

每天走路16000步有点多

 正常情况下，我们每天走6000-8000步是比较适合的一个量，当然这并不是每个人都适合的，有些人身体素质特别好，多走一些是完全没有问题的，有一些年龄比七友大，关节已经有问题了，那么少走些步也是完全可以的，但是建议不要走得太少，一定要超过4000步。

每天16000步正常吗

每天16000步基本是资深爱好者才能做到。首先我们要明确每天16000步是主动锻炼距离，而不是工作原因那种非主动锻炼原因走的步数，两者虽然步数相同，但是步幅差距较大，行走的时间上也有不同，主动锻炼16000步大约要走2.5个小时左右，而工作中的步数可能就是8小时体现出来的。