一方面，下雨天光照不足，气压降低，人体的血压、血沉、尿量等指标都会随之发生细微的变化，引起心理上的不适应。

另一方面，持续的阴雨天气，褪黑素的分泌会增加，而用于调节情绪的5-羟色胺分泌则会减少。因此，人们表现出来的除了犯困外，情绪容易波动，感觉低落、不开心、烦躁、想发火。