坚持慢走一个月，首先，能够明显看出来的好处是自己身体会变好一些，比如肠胃蠕动方面会变好，呼吸会更加顺畅，精神会更加好，有一些坚持运动的人，还能够坚持一个月慢走，可以看得出来，有瘦身的效果。所以，如果能够坚持每月有固定运动量的人，是能够让自己身体锻炼的更好的的