一般登山徒步拐杖只用1根就可以了，而传统的登山杖建议买2根。

登山杖是徒步者、登山者、背包客的常用装备，可以提高步行稳定性，防止腰部受伤，减轻腿部和膝盖等肌肉关节的力量，减少肌肉和关节的痛苦，让腿部感觉更舒适。徒步过程护膝更均匀，节约力量，加快速度，帮助使用者越过危险地段。