复合维生素有化学合成的，有天然植物提取的，好的复合维生素还会按男女，年龄段的不同分出女士多维，男士多维，银多维，10-14岁，11-17岁年龄段的多种维生素，因为每个年龄所缺少的维生素是不同的，天然复合维生素和化学合成维生素制作的工艺也不同，比如，姚明谷爱凌代言的汤臣倍健维生素，采用的是微囊技术，24小时缓慢释放，而化学合成的维生素在胃内一小时就会水解，所以，正确服用才能满足身体所需。