小窝头，窝窝头是玉米面或杂合面做成的，外形是上小下大中间空，乘圆锥状，蒸起来容易熟，营养好，易消化，吃多了也不长肉，玉米还有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。