1、先停早晨的母乳，最后停晚上的一顿母乳

2、让孩子自己睡或与家里其他人睡

3、母亲避免与孩子一起坐在以前喂母乳时常坐的地方

4、若孩子不吃母乳不午睡，带他玩一会转移注意力

5、快到吃奶时间喂其他食物

6、建立新的、与吃奶没关的入睡方式，如讲故事、听音乐等。