谷子好。

谷的籽实外皮有红、黄、黑等颜色，籽实有粳、糯之分，一般以粳性谷为好。北方饲养小型鹦鹉习惯饲喂黄色谷粒，而南方及一些热带国家饲养的鸣禽，则常选用红色谷粒。一般小型鹦鹉和食谷鸟类饲喂谷粒以占日粮的60％左右。为常见虎皮、牡丹、玄凤鹦鹉最主要主食，其中带壳的谷子最为佳，谷子的种皮鹦鹉很喜欢吃，可以补充蛋白质、淀粉、微量元素和多种维生素，并可增加鸟喙的咀嚼能力。唯一缺点是有谷子的壳需要经常打扫，爱干净怕打扫可以用防溅食盒。