全速跑(sprint),也被称为快速跑、速度跑,是一种高强度的无氧运动。跑的时候需要你注意要用前脚掌着地,过渡到整个脚掌。全速跑需要靠人体的爆发力,可以通过蹲起、蛙跳等运动锻炼自己爆发力。
跑步是现在人们比较流行的一种运动方式,而且具有不受时间和地点的限制,成本低,一个人也行,多个人也可的优点。
原创 | 2022-12-07 11:26:38 |浏览:1.6万
全速跑(sprint),也被称为快速跑、速度跑,是一种高强度的无氧运动。跑的时候需要你注意要用前脚掌着地,过渡到整个脚掌。全速跑需要靠人体的爆发力,可以通过蹲起、蛙跳等运动锻炼自己爆发力。
跑步是现在人们比较流行的一种运动方式,而且具有不受时间和地点的限制,成本低,一个人也行,多个人也可的优点。
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