大棗含有丰富的铁，钙和黄酮类物质。吃红棗有利于补气血，还有镇静和降压作用。大棗还能增加肝脏的排毒功效。大棗由于产地不同，其个头大小相差甚远，个头大的一个能顶两三个。所以，60克大棗大约有多少个确实也不好确定，大约有10来个吧。

60克大枣大约是多少个

这种情况不好说要看枣的大小，如果是山大叔阿克红枣，都是阿克苏自然种植的小枣，有10颗左右。而那种施加了膨大剂化肥的大枣，一个都有60克了。