一杯果茶等于2碗米饭，果茶的热量还是蛮高的，一杯奶茶可提供41克的脂肪，已超过成人每日推荐摄入脂肪的1/3。奶果茶向来深受大众喜爱，但是还是少喝为妙。因为制作奶茶的原材料多是奶精、香精、色素之类，其中奶精主要成分是氢化植物油，属反式脂肪酸，在人体中不易被消化，堆积在人体中，久而久之就造成了肥胖。