休息一个小时后再晒太阳比较好。

休息之后晒太阳还是不错的，一个小时左右就可以了，如果是中午最好睡上一觉，午睡不要超过一个小时，40分钟左右为最好晚上就不用休息，可以直接去散步。

吃完饭马上晒太阳不好，跟吃饭完不能马上洗澡一个样，因为消化的时候血液大部分供给消化道和胃，晒太阳会把血液富集到皮肤表面，导致消化道内供血不足从而消化不良。