极昼：在北半球冬至日（12月22日左右），太阳直射点移动到南回归线（南纬23度26分）南极开始出现极昼至次年夏至日（6月22日左右）为止。

极夜：在北半球夏至日（6月22日左右），太阳直射点移动到北回归线（北纬23度26分）南极开始出现极夜至次年冬至日（12月22日左右）为止。