教材帮较好。原因 ：两本书相比 ，教材帮是一本书出一本教材 ，讲得比较细 ，里面的知识点总结的比较细化，分支细，易于深入理解。

而知识清单是所有所学科目书的一些主要知识的总结 ，内容太过概括笼统，也没有教材书上的细致，不利于功课的预习、复习。综上所述，教材帮较好。