彩带操是一种良好的健身运动，它是一种有氧运动，对人体的健康有特别好的作用。彩带比较柔软飘逸，完成彩带操有许多的基本动作，比如挽花、绕环、转体、抛接、跳跃等等。要想把彩带飘舞起来，是有一定的技巧的，首先，彩带操他的发力点要到位其次，彩带舞起来时要掌握好漂动的规律，不可使彩带缠身

再次就是注意练习彩带操时要注意彩带的运行规律，有直线，有弧形，有圆形，有波浪型等等。