教程步法如下：

双手手牵手，走十字步，走两遍，一二三四，五六七八，双手头上转腕盘花，左脚前点，后点两次，二二三四，右脚前点，后点，双手转腕盘花两次，五六七八，双晃手，脚平行走，′往左往右，三二三四，五六七八，左脚起右手往上托，右脚跟，左手往上托，四二三四，右脚退，左手托，左脚退，右手托五六七八。