练特攻努力值先要准备一个道具，叫做力量镜片，带上它，即使去刷没有特攻努力值的精灵也会获得特攻的努力值。

然后在去练之前可以先吃药，吃药最多可以将特攻努力值增加100点。

之后还可以在加盟大道的竞技场进行锻炼或者餐厅用餐，这些地方都能增加很多特攻努力值。

然后就是去刷有特攻努力值的精灵了，地点首先天堂之塔的二层。

在天堂之塔的二层会有鬼斯和灼灵火两种精灵出现，这两种精灵都可以增加特攻努力值。

然后还有很多精灵也会增加特攻努力值，比如说算木牧场的电绵绵，但是周围会有很多其他精灵出现。