看你的习惯。短跑是集力量，速度、耐力、爆发力、协调性于一体的高强度运动项目，各个环节的缺失都会影响到最后的成败，起跑看起来很简单，但是高水平的运动员往往就是起跑就决定了最后的胜利。

途中跑是每个人的核心，水平如何一目了然，实力派的运动员表现最突出，象博尔特顶级选手，大长腿，高频率，起跑的时候都是落后，但是途中跑50米以后就看他的表现，所以说实力第一。

如果你运动水平不是非常突出，这个时候就是关注细节，减少一切必要的装备，轻松上阵，力争好成绩，除去比赛，你习惯穿护踝，当然是可以。